食物催眠
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面包催眠：睡前半小时，食面包少量，面包入腹的会分解出一种氨基酸汁分泌物，能镇静神经，引人入睡。
牛奶、奶汁催眠：睡前喝适量牛奶、奶汁。
睡前倒入一杯凉开水，加一汤匙醋，喝完后片刻便可入睡。
酸枣仁30克，煎汤当茶，睡前半小时服。
关键词： 食物
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